Jantung sehat adalah kunci utama hidup berkualitas, memungkinkan tubuh berfungsi optimal dengan energi maksimal. Langkah utamanya meliputi olahraga teratur 30 menit/hari, konsumsi makanan bergizi rendah lemak/tinggi serat, berhenti merokok, istirahat cukup, dan kelola stres. Kebiasaan ini secara signifikan menurunkan risiko…
