Jantung sehat adalah kunci utama hidup berkualitas, memungkinkan tubuh berfungsi optimal dengan energi maksimal. Langkah utamanya meliputi olahraga teratur 30 menit/hari, konsumsi makanan bergizi rendah lemak/tinggi serat, berhenti merokok, istirahat cukup, dan kelola stres. Kebiasaan ini secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan produktivitas, dan memperpanjang harapan hidup.

Langkah Nyata untuk Jantung Sehat:

• Pola Makan Sehat: Tingkatkan konsumsi sayur, buah, gandum utuh, serta daging tanpa lemak dan ikan. Kurangi makanan berminyak, bersantan, dan tinggi karbohidrat sederhana.
• Aktivitas Fisik/Olahraga: Lakukan olahraga aerobik intensitas sedang (jalan cepat, jogging, bersepeda) minimal 150 menit per minggu atau 30 menit sehari.
• Hindari Kebiasaan Buruk: Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok karena merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner.
• Manajemen Stres: Kelola stres dengan baik untuk mencegah peningkatan tekanan darah dan beban jantung.
• Cek Kesehatan Rutin: Pantau tekanan darah (normal <120/80 mmHg), kadar kolesterol, dan gula darah secara teratur.
• Istirahat Cukup: Tidur selama 5-8 jam per hari untuk menjaga fungsi jantung tetap stabil

Dengan konsisten menerapkan kebiasaan kecil ini, Anda berinvestasi untuk masa depan yang lebih sehat, aktif, dan berkualitas.

Klinik Jantung RSU Dadi Keluarga Purwokerto hadir untuk membantu Anda menjaga kesehatan jantung dengan pemeriksaan dan penanganan yang tepat bersama dokter spesialis berpengalaman.

👩‍⚕️ dr. Arini Nur Famila, Sp.JP(K) FIHA
Siap memberikan pelayanan konsultasi, pemeriksaan, serta edukasi kesehatan jantung secara menyeluruh dan nyaman.

🗓 Jadwal Praktik
Rabu & Jumat
⏰ 15.00 – 17.00 WIB

✅ Melayani:
• BPJS Kesehatan
• Pasien Umum
• Asuransi

Jangan tunggu sampai muncul keluhan berat. Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi risiko penyakit jantung lebih dini sehingga penanganan bisa dilakukan lebih cepat dan optimal. Karena menjaga jantung berarti menjaga kualitas hidup Anda dan keluarga.

📍 RSU Dadi Keluarga Purwokerto
Melayani pasien BPJS Kesehatan, umum, dan asuransi.

📞 Informasi & pendaftaran:
0821 3890 0500 | (0281) 6847366

*We Serve Like Family*